白湯習慣。

毎朝、ブログを更新する前に飲むお白湯。


つめたい水と熱湯を半分半分に入れて

１０分ほどかけてゆっくりいただく。


前日の夕食から早朝までなにも食べないので、

胃がびっくりしないように。


体温からすこし高い温度の

４０度から５０度で飲むといいらしい。