ダンベルを使って。

年齢を重ねるごとに太くなるという二の腕。

特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないので、運動習慣がないと筋肉が減る一方らしい。

筋肉が減ると代謝が悪くなり、同じ食事量を摂っても脂肪がつきやすくなる。

二の腕が細くなる筋トレメニューをダンベルを使って毎晩こなすことにしている。

どんな素敵な服やバッグ、靴で着飾っても体型と姿勢を意識していかないと、それらはすべて台無しになると常に自分に戒めている。