ひじと膝のケア。

クラス別婦人バレーボール大会が迫り、きのうは久々にチーム練習を。

キンボールといい、バレーボールといい、ひじや膝を床につける回数が多い。

なので練習前は黒ずみ防止に馬油クリームでしっかりと塗っておく。