体脂肪計大会。

実家にある体脂肪などが測れる体重計をつかって、

みんなで測定大会をする。（笑）


父母も最近、

運動や食事にすこしずつだが

健康を考えて気をつけだしているのだそう。


私も体脂肪率や内臓脂肪レベルを

測らせてもらったが、

とりあえず希望していた数値だったので

いまの健康状態をキープするための励みになった。


おまけ。

ジョギング前や食後に飲んでいる黒酢。


発汗作用もあり、

代謝もよくなるのでここ最近ずっと飲み続けている。


娘さんも豆乳で割って飲んでいたりも。