できることから。

よく友人たちと

毎日の食事内容について話し合う。


調理方法がわからない食材や、

朝ごはんのメニューなど

さまざまなことについて盛り上がることが多い。


なかでも栄養士の免許を持つ友人に

いろいろアドバイスをもらえるので

とても参考になる。


『過食であり、栄養失調』になりがちな時代、

栄養バランスを考えているつもりでも

どこか偏りがあるのではないかと、

少し心配になったりも。


図書館の本を参考に

すこしずつ、できることから。