一日３００グラム。

近くのスーパーのエントランス広場で

市のヘルスサポーターさんたちによる、

食育のイベントが開催されていた。

食材釣りゲームのコーナーでは釣った食材を

『主食』『副菜』『主菜』の箱に分けていれていく。

ヘルスサポーターの方たちが親切にアドバイスをくれる。

景品も貰えて満足気。

野菜の色分けサイコロ作り。

なかなか数字が合わなくて苦戦中。

野菜の神経衰弱。


「『ずいき』って・・・なに？」

Ｆちゃんと娘さん、あまり聞きなれない野菜名に戸惑いながらも

なんとかクリア。

おすすめの朝食の簡単献立がズラリ。

レシピもたくさんいただいた。


一人当たり一日の野菜の必要摂取量は約３００ｇ。


・・・がんばろ。（笑）