セルフマッサージ。

グリッドフォームローラーをつかって、全身のセルフマッサージを。

娘さんは青山学院大学の本を見ながら、お風呂上がりに熱心にやっていた。

疲労回復や血流やリンパの流れにも効果があるのでありがたい。