お白湯習慣。

お白湯を飲む習慣をつけてから、すっかりコーヒーや紅茶を飲む回数が減った。

家の中も体の中も不必要なものを入れないことで、すっきりした心地に。

『欲しいか、欲しくないか』ではなく、『必要か、必要でないか』。

物事の判断基準の視点をすこしだけ変えることで、いろんなことが好転し出すことをここ数年間で実感。

そしてきのうはジムで汗を流して体の中の不必要なものを一掃。