仔犬のワルツ。

娘さんが小さい頃からいつか弾きたいと思っていたショパンの『仔犬のワルツ』。

ついに楽譜をもらって毎日練習しながらもやっと完成に近づく。

勉強と部活を両立させながらもピアノ練習の時間は必ず確保している。

（陸上の大会で朝早いときは次の日に倍の時間を練習。）

その甲斐あってか今ではどんな楽譜も、初見でほとんど弾くことができるようになっていたので驚く。

「時間がない」と言い訳せず、常に「時間をつくる」。

この姿勢こそが大きな成果に繋がることを子どもを通じて実感している。

体幹トレ。

年齢を重ねて行くに連れ、痩せることよりもなるべくインナーマッスルを鍛えて太りにくく、痩せやすい体を維持することに着目していきたいと思う。

体型はその人の生活スタイルや生き様を表すという。

食事内容に気をつけることはもちろんだが、ストレスを貯めると自然と甘いものを欲するようになるらしい。

毎朝、ジョギング（雨の日は30分間の踏み台昇降）前にスクワットやランジなどの筋トレを数分間するだけで、体脂肪の燃焼率がずいぶん変わってくる。

無酸素運動のあとは有酸素運動。

これを継続することが毎日の自分との約束。

Aラインデニムワンピース。

仕事先のスタッフがメーカーさんにオーダーしたデニムワンピースが出来上がった。

８枚はぎのウエストのくびれが目立つAラインワンピース。

色はブルー、ネイビー、ブラックと３色展開。

デニムワンピースといえば、最近はズドンとしたストレートな形が多いが、形の美しいパリジェンヌ風なシルエットが女性らしくて、お客様に大変好評だ。

わたしもネイビーカラーを購入予定でスカーフやタイツ、サイドゴアブーツを合わせて大人な雰囲気のコーディネートに挑戦していきたい。

６回目の誕生日。

８月に６回目の誕生日を迎えた愛犬パインさん。

毎朝、わたしと共に同じ時間に起床。

人懐っこい性格の割に、じーっと見つめると、こんな風にはにかんで目を逸らす。笑

金岡陸上記録会。

雨上がりの中、開催された陸上記録会。

今回も娘さんは1500m走を希望。

あえて長い距離を走ることで走力をつけたいとのこと。

同じ組のメンバー はほとんど上級生ということでかなり苦戦したものの、前回よりも16秒も縮んで自己ベストを更新。

やっと夏休みの合宿の成果がジワジワと出てきたと喜んでいた。

次は3000mにも挑戦したいと意気込む。

おやつ事情。

子どもたちのおやつ用に用意している、玄米フレークと無調整の豆乳。

スポーツをしている子どもたちにとって、普段口にするものはなるべく厳選するように。

継続力。

娘さんが毎晩続けている筋トレとストレッチ。

おかけで部活では体幹がどんどん強くなってきているのを実感。

勉強にしろピアノにしろ、毎日のちょっとした時間の積み重ねが大きな成果に繋がることがわかってきたそう。

『才能』や『教育』より『継続』に勝るものはないとよく耳にする。

子どもたちが時折、それを実証してくれている・・・。