20kmランニング。

きのうは午後から20kmランニングを。

ダンナさんはゴルフ、息子さんは塾、娘さんはキンボールへ行ったのでその合間に。

徐々に走る距離を伸ばしつつも、

まだあと10kmほど走れそうな感じはしたけれど、無理をすると怪我につながりそうなので、とりあえず今回はここまでに。

それにしても坂道でご年配のランナーの方に追い抜かれたときはさすがに心がくじけそうになった。(笑)

おまけ。

ヒノキの香りのする消臭スプレーは最近のお気に入り。

オーガニック成分で作られているので、何にでもスプレーできる。