走るは・・。

梅雨は明けたそうだが、連日の雨で朝のジョギングを断念。

代わりにスクワットや腹筋、背筋などの筋トレのあと、30分間の踏み台昇降、最後に縄跳び1000回を。

さすがにそれらを終えると汗だくになるが、やはり走ったあとの爽快感には比べようがない。

おまけ。

大阪マラソンに向けて、娘さんがラミネートの機械を使って作成してくれたお守り。

『走るは一時の恥  やめるは一生の恥』。

・・・なかなか上手く文章を考えてくれている。(笑)