フルマラソン講習会。

きのうは、朝から行われた『フルマラソン講習会』に参加。

『ミズノ』のマラソンコーチに本格的な指導を受ける。

長距離を走る上でのストレッチや筋トレ法、シューズの履き方や紐の結び方などを詳しく教わった。

そして、実際何キロか走ってみて、動画を撮ってもらい、自分のフォームをチェック。

腕の振り方や脚の出し方など修正すべきポイントを指摘して頂いた。

寒空の下のフルマラソントレーニング。

あっという間の2時間半だった。